fbpx

Ni contigo ni sin ti: Las caras de la violencia emocional

art-2174145_1920

 La agresión y la violencia, vista como sinónimos, ha ido acompañando al Hombre desde hace muchos siglos, la predisposición genética por si sola no es suficiente para engendrarla. El rechazo materno, la normalización de la violencia en casa, la falta de tolerancia y los fracasos pueden hacer de la violencia un modo de vida.

 Para fines prácticos definiremos la violencia como “la fuerza que se hace a alguna cosa o persona para sacarla de su estado, modo, o situación natural. La acción o el comportamiento manifiesto que aniquila la vida de una persona o grupo de personas o que pone en grave peligro su existencia”.  (Gómez, 2005) La violencia emocional o abuso psicológico, es (más…)

Mindfulness, una herramienta para la Psicología.

Thich Nhat Hanh establece que la mente divaga constantemente de pensamiento a pensamiento sin ser capaz de detenerse y focalizarse para vivir plenamente el día a día y disfrutar de la vida con mayor plenitud (Tomado de Simón, V.M. s/f) y es que nos caracterizamos por tener una serie de asuntos que vamos llevando a cuestas de aquí para allá sin percatarnos exactamente de qué ocurre en nuestro interior con certeza. En no pocas ocasiones actuamos como si estuviéramos en una especie de piloto automático contestando el teléfono, revisando correos, desayunando y pensando a qué hora será más conveniente salir para que el tráfico no entorpezca tus otras actividades del día. No obstante, poner atención en lo que se está haciendo, sin que nos distraigan nuestros pensamientos, no es tan fácil como pareciera porque constantemente estamos divagando, de hecho, requiere tiempo aquietar nuestros pensamientos y dejar nuestra “mente de principiante”.

Pero para poder enfocarnos hacia algo en específico, desde la perspectiva de la atención plena es algo diferente. Mindfulness, cuya traducción más precisa sería atención consciente, busca (más…)

Sobreviviendo a una madre narcisista

Es un sentimiento humano, natural, ansiar tener una madre que ame todo lo nuestro de forma total. Nadie quiere tener una madre que sea insensible, deshonesta y envidiosa. Sin embargo, en más hogares de los que podemos imaginar se tiene una madre así, por más triste y difícil que sea reconocerlo.hands-105455_1920

La madre es el principal modelo de conducta que tiene una hija para desarrollarse como novia, esposa, madre e incluso amiga por lo que los trastornos emocionales que puede dejar una madre narcisista son mucho más graves en una mujer que en un hombre, razón por la cual a partir de este momento solo nos referiremos en femenino.

Una madre narcisista ve a su hija como (más…)