Esta sección esta dedicada a todas las personas que gusten de la lectura y que quieran encontrar una dosis de motivación entre las páginas.
Espero que la disfrutes.
Escrito por la arteterapeuta Lucia Capacchione, este libro nos guía, como dice en su subtítulo, en el arte de encontrarnos a nosotros mismos. Para este fin, utiliza una de sus técnicas más características: el uso de la mano no dominante.
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La voluntad no se puede pensar sin sus variables asociadas: la tendencia, la determinación, la acción y por supuesto, la elección. La voluntad consiste en movernos hacia lo que queremos escogiendo una opción -de las muchas posibilidades-, a razón del objetivo que hemos construido y la motivación con la que visualicemos la meta.
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Editado en 2015, Criaturas de un día es otra novela estructurada a partir de distintos casos terapéuticos del Psiquiatra Irvin Yalom.
En este libro entramos a su consultorio con pacientes viviendo una serie de pérdidas y readaptaciones a su entorno, con la vorágine de emociones que estos procesos humanos conllevan.
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Se dice, que al menos un tercio de las consultas psicológicas y psiquiátricas llevan implícita y tácitamente el inconveniente de haber perdido el sentido de sus vidas. Jorge Bucay -psicoterapeuta gestáltico y autor de este libro-, nos propone una serie de pasos que pueden ser benéficos para dirigir nuestro rumbo cuando eso pasa. Pasos que, como él mismo diría, nos proveen de dirección hacia la meta de ser más felices y tranquilos.
Rumbo a una vida mejor, está formado por cuatro capítulos, cada uno de ellos es un tramo constituido por una serie de pasos firmes que nos permite avanzar y nos van aportando experiencia. El primero, el viaje interior, nos invita a tomar conciencia respecto a cómo vivimos, cómo actuamos y cómo somos percibidos. El segundo paso de este trayecto nos brinda una evaluación sobre nuestra función yoica y los puntos que podríamos trabajar para vivirnos de forma más integral. Otro paso decisivo en este camino es el amor a uno mismo, para ello será necesario comprender la naturaleza de nuestro verdadero compromiso afectivo y diferenciar el egoísmo malo del sano.
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“No es la razón lo que guía al mundo, sino las emociones… Y, aquellas a las que no se les quiere prestar atención toman el poder” dice categóricamente la autora de este libro, Isabelle Filliozat, de forma amena y divertida nos toma de la mano para que podamos quitarles ese estigma a las emociones sembrando la semilla de que son, simplemente, impulsos que nacen desde el interior y que tienen la habilidad de conectarnos con el entorno.
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Ram Dass se hizo mundialmente conocido por su best-seller titulado Be Here Now convirtiéndose en uno de los líderes espirituales más relevantes de nuestra época. En su vida como Richard Alpert fue profesor de Psicología en la Universidad de Harvard, pero con él y desde él se entiende la evolución de la conciencia, la exploración de la mente, la difusión del Yoga, el nacimiento de la contracultura y su nacimiento como Ram Dass, que significa siervo de Dios. Este libro da muestra de ello.
(más…)Como lo comenta el Dalai Lama en el prefacio, la bondad constituye uno de los elementos primordiales para que nuestra vida tenga sentido; es el punto de partida donde fluyen otras grandes cualidades humanas como la honestidad, la generosidad y el perdón.
(más…)Aunque es un término poco común en muchos sectores de la población, las bienaventuranzas hacen referencia a la dicha y la felicidad y este libro las une magistralmente con conceptos propios de la psicología. Este libro, escrito por el Dr. Balderas, utiliza nueve capítulos para hablar de estás que van Leer más…
Para Cómo hacer que te pasen cosas buenas, hay que leer entre líneas. Es necesario entender el orden que Marian Rojas Estapé conceptualiza. Primero fijamos la meta, la felicidad, en el camino hay que colocarnos antídotos para el sufrimiento a partir de los cinco amores necesarios en nuestra vida: a uno mismo, a los demás, el amor de una persona, a los ideales y creencias y a los recuerdos positivos que atesoramos.
(más…)¿Cómo te explicas la vida? Ante las adversidades ¿piensas siempre lo peor? ¿Qué consecuencias consideras que tiene esto para tu vida? Martin Seligman junta mucha de su investigación sobre el fenómeno del pesimismo y sus relacionados como el sentimiento de desamparo y la impotencia.
Según el autor, la pauta explicativa pesimista contribuye en gran medida a que aparezcan trastornos como la depresión y que está permanezca una vez que haya finalizado el tratamiento farmacológico o que reaparezca dicha condición a mediano plazo.
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