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Colon irritable y ansiedad
**Colon irritable y ansiedad** están relacionados a través del eje intestino-cerebro, una comunicación constante entre el sistema digestivo y el sistema nervioso. Descubre cómo el estrés, la rumiación y la ansiedad pueden influir en los síntomas digestivos y qué herramientas pueden ayudarte a recuperar el equilibrio. Continue reading
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¿Por qué nos duele tanto pensar que Nadie nos va a extrañar?
Rocío, de 16 años, se siente ansiosa por hacer amigos en la Prepa debido a su personalidad única y sus intereses en anime y mitología, que no parecen ser compartidos. Se resalta la importancia de valorar la diferencia y buscar conexiones auténticas, así como atender la soledad, que puede llevar a la ansiedad. Se sugieren… Continue reading
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Lo que no tiene nombre
¿Qué palabras pueden contener el dolor de perder a un hijo? En Lo que no tiene nombre, Piedad Bonnett convierte una experiencia devastadora en una reflexión profunda sobre el duelo, la salud mental y el poder de la literatura para acompañar aquello que parece imposible de nombrar. Continue reading
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¿Qué hacer cuando te sientes perdido?
¿Sientes que todos avanzan menos tú? Descubre por qué sentirse perdido es una experiencia humana normal y cómo la psicología puede ayudarte a resignificar esta etapa de tu vida. Continue reading
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Cuando tu mente no deja de pensar: el ciclo entre ansiedad y sobrepensamiento
Pensar más no te hace estar más seguro; muchas veces solo hace que tu cerebro permanezca más tiempo en alerta, te explicamos más al respecto en esta columna. Continue reading
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¿Ser amable contigo es debilidad? Cinco mitos sobre la autocompasión
La doctora Kristin Neff, referente en el estudio de la autocompasión, redefinió su importancia como un recurso esencial para el bienestar emocional y la resiliencia. A través de su investigación, desmitifica creencias erróneas. Continue reading
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La mujer que no quería amar y otras historias del inconsciente
Decía Jung que parte del inconsciente consiste en una multitud de pensamientos oscurecidos temporalmente, impresiones e imágenes que, a pesar de haberse perdido, continúan influyendo en nuestra mente consciente. Y este libro trata justamente de eso, el conjunto de relatos profundamente humanos -destilados a partir de muchos años de práctica clínica-, que nos revelan cómo… Continue reading
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