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El acto de crear
El acto de crear nos ofrece 78 pequeñas perlas de reflexión, organizadas en cuatro fases que permiten comprender cómo se gesta el proceso creativo. La primera es la fase semilla, la chispa inicial, donde cualquier pensamiento o inspiración tiene el potencial de crecer si se le da espacio. La clave aquí es permitirnos muchas ideas… Continue reading
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Tengo miedo de convertirme en mi padre
Octavio creció con un padre autoritario, violento y emocionalmente distante. Durante años creyó que nunca tendría hijos por miedo a repetir la misma historia. Sin embargo, tras el nacimiento de su bebé, descubrió una ternura inmensa, acompañada de un temor profundo: que las heridas de su infancia aparezcan en su forma de criar. En esta… Continue reading
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Gestión de la Energía: Mejora tu Productividad Sostenible
Durante décadas, la productividad se ha entendido casi exclusivamente como una cuestión de administrar el tiempo. Agendas repletas, calendarios milimétricos y técnicas como el método Pomodoro han dominado la conversación sobre cómo lograr más en menos tiempo. Sin embargo, este enfoque está mostrando signos de agotamiento. En los últimos años, ha surgido una perspectiva alternativa… Continue reading
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Terapia de arte y depresión: beneficios emocionales y psicológicos
Terapia de arte y depresión son conceptos que hoy mantienen una relación cada vez más estrecha dentro del ámbito de la salud mental. La depresión es uno de los trastornos más frecuentes en el mundo y afecta la forma en que una persona piensa, siente y se relaciona con los demás. Además de los tratamientos… Continue reading
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Inseparables: sobre el amor, la vida y la muerte
No tengo pruebas, pero tampoco dudas: esta vida parece un constante aprendizaje sobre el arte de perder. Perdemos el refugio del vientre, los dientes de leche, células y cabellos cada día. Perdemos amigos, la juventud, a nuestros padres y bienes materiales. Eventualmente, perdemos incluso la memoria y a la pareja. Estas dos últimas pérdidas —la lucidez… Continue reading
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Superando la Ansiedad como Hija de Paciente con cáncer
En noviembre del año pasado mi mamá fue diagnosticada con cancer de mama. Hace poquito nos dijeron que era un cancer muy nocivo «del tipo 2» pero que ese cancer afortunadamente tiene tratamiento especifico cosa que nos dio alegría. Ya empezó con las quimios, nos dicen que seran 5 rondas. La semana después de la quimioterapia es imposible y yo soy… Continue reading
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Alegría vs Felicidad: Entendiendo la diferencia
En la vida cotidiana solemos usar alegría vs. felicidad como si fueran lo mismo. Decimos que estamos felices cuando algo nos sale bien o cuando compartimos un momento agradable. Sin embargo, desde la psicología, estas dos experiencias emocionales no son exactamente iguales: tienen orígenes, duración y efectos distintos en nuestro equilibrio emocional. Comprender la diferencia entre alegría… Continue reading
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