salud mental
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¿Eres la columna que lo sostiene todo? El síndrome de cariátide
¿Has sentido alguna vez que el mundo entero descansa sobre tus hombros? Existen personas que parecen invencibles: organizan, resuelven, cuidan y sostienen la estructura emocional de quienes las rodean. Son refugio para otros incluso cuando su propio mundo se tambalea. Sin embargo, lo que desde fuera se admira como fortaleza inquebrantable, por dentro suele ser… Continue reading
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Terapia de arte y depresión: beneficios emocionales y psicológicos
Terapia de arte y depresión son conceptos que hoy mantienen una relación cada vez más estrecha dentro del ámbito de la salud mental. La depresión es uno de los trastornos más frecuentes en el mundo y afecta la forma en que una persona piensa, siente y se relaciona con los demás. Además de los tratamientos… Continue reading
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Tres libros que cambiarán tu forma de ver la vida
Hay libros que no se leen, se experimentan. Descubre tres obras esenciales que te invitan a desmantelar el ego, despertar tu creatividad y habitar el presente. Una guía práctica para quienes buscan expandir su conciencia y transformar su forma de mirar el mundo. Continue reading
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Los trastornos mentales ¿se curan?
Gracias a la pregunta de Angélica, abordamos desde un enfoque psicoeducativo, este texto expone que la distimia implica una vulnerabilidad persistente, pero no es una condena. Como muchos padecimientos mentales estos no se “curan” en el sentido médico tradicional, pero sí pueden tratarse, controlarse y mantenerse en remisión. Continue reading
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Salir del Infierno
El libro «Salir del infierno» de Iñaki Piñuel aborda el impacto de las relaciones con personas narcisistas y maquiavélicas, proponiendo el Contacto Cero como estrategia esencial para la recuperación emocional. Ofrece herramientas prácticas para romper dinámicas tóxicas y empoderar a las víctimas, fomentando la reconstrucción de su identidad y reforzar vínculos como el de la… Continue reading
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Cómo apoyar a mi amix con ideación suicida
Hablar de suicidio no es sencillo, pero ignorar las señales puede ser aún más riesgoso. Este artículo ofrece una mini-guía de primeros auxilios emocionales, consejos para acompañar a un amigo en crisis, así como las principales señales de alerta que no debemos pasar por alto. Prevenir es posible: escuchar, validar y buscar ayuda profesional puede… Continue reading
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Cuando la terapia es un lujo: opciones asequibles para cuidar tu salud mental
Muchas personas enfrentan su malestar emocional sin acceso a terapia profesional, debido a costos y barreras estructurales. Este texto ofrece herramientas sencillas para el autocuidado, que aunque no sustituyen la terapia, son pasos valiosos hacia el bienestar. Continue reading
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