Hola soy Rocío, tengo 16 años y acabo de entrar a la Prepa. Tengo mucho miedo de no poder hacer amigos porque tengo una forma de ser un poco extraña, veo poco Tik Tok, me encanta el anime, me gusta mucho dibujar y leer historias mitológicas. Es raro encontrar a alguien que comparta mis gustos, mis compañeros en la secundaria hablaban de cosas que estaban de moda en las redes y que me parecían aburridas. Me imagino que la Prepa va a ser igual y otra vez me voy a quedar sola. ¿qué puedo hacer?
Rocío muchas gracias por escribirnos, entiendo lo difícil que resulta enfrentar un entorno nuevo y desconocido en el que pasarás un tiempo considerable de tu vida. Quisiera empezar por señalar que existe una diferencia muy importante entre ser extraña y ser diferente.
Al describirte como alguien “extraña” hay una carga de valor en la que se relaciona tu forma de ser con algo raro o poco aceptado. Ser diferente, en cambio, se refiere a tener características propias que no son ni buenas ni malas y que te hacen ser tú.
Leo que la experiencia que tuviste en la secundaria fue impactante, de ahí que te preocupe volverla a vivir, pero aquí es importante subrayar que el hecho de haber vivido una situación compleja no nos condena a tener que repetirla. Esta es la primera tarea en la que puedes trabajar, dejar a un lado el prejuicio, entendido como el juicio previo que estás haciendo debido a la situación que enfrentaste y darte la oportunidad de conocer a tus compañeros.
Ahora llegas a un entorno distinto, con gente nueva en la que puedes encontrar más empatía e incluso personas que compartan algunos de tus gustos; obsérvalos, escúchalos y poco a poco encontrarás quienes son más compatibles con tus ideas y o tus gustos.
¿Por qué duele la soledad en la prepa (o en otro momento de la vida?
La soledad en sí misma no es ni buena ni mala, lo que la determina es que nos lleva a ese lugar y que sentimos cuando estamos ahí. Te explico. La soledad nos permite conectar con nosotros mismos, nos ayuda a encontrar gustos nuevos o a reconfigurar los que ya teníamos, de hecho, es importante tener espacios para estar solos.
Pero cuando sentimos que nos dejan solos, o que las circunstancias nos obligan a quedarnos solos la cosa cambia porque empezamos a cuestionarnos cosas como: “nadie me elige”, “no soy importante”, “no soy suficiente”, “algo en mí está mal”.
En la Prepa esta vivencia de sentir que no perteneces es muy intensa, porque tú y tus compañeros están pasando aún por cambios corporales, están construyendo su identidad, están reacomodando su relación con los adultos y enfrentan la presión social, no solo de su entorno sino de las redes. Frente a este escenario la soledad puede volverse especialmente dolorosa de ahí que sea muy importante atenderla.
¿Qué pasa si no la atiendes? Puede irte generando sentimientos como ansiedad y depresión, baja autoestima, aislamiento progresivo -ese que te obliga a dejar de salir, de contestar mensajes, de participar-, y autocrítica intensa, como el pensar que eres extraña.
Herramientas para no quedarse solo
1. Busca un vínculo real, aunque sea pequeño, no se trata de tener muchos amigos sino de encontrar una o dos personas con las que se pueda ser más auténtico.
2. Habla con un adulto que te sostenga, pueden ser tus padres, maestros, mentores, etc.
3. Crea espacios de pertenencia fuera de la presión social inscríbete en actividades acorde a tus gustos o intereses, ahí es más fácil que aparezca una conexión auténtica.
4. Cuida tu diálogo interno, la soledad se agrava cuando te repites cosas como “nadie me quiere” o “soy un raro”. Evita descalificarte.
5. Huye de personas que te obliguen a ser o hacer cosas que que no deseas, es mejor estar solo que mal acompañado.
Recomendación: serie Nadie nos va a extrañar
En el arte promocional de esta producción vemos a un grupo de cinco amigos de los noventa capturados en una fotografía escolar; una imagen que transpira nostalgia, pero que detrás de sus sonrisas esconde el aislamiento silencioso que muchos jóvenes experimentan en las aula.
Si quieres explorar más sobre como otros jóvenes incluso en otro momento, en los años 90´s, han enfrentado la soledad durante su vida en la prepa, te recomendamos la serie mexicana Nadie nos va a extrañar que puedes ver en Prime Video. La serie gira alrededor de cinco adolescentes durante los dos últimos años de la Prepa quienes buscan construir su identidad y su sentido de vida mientras enfrentan amistades, romances y conflictos familiares. Te comparto una lista de los temas que puedes reflexionar con ella:
- La soledad dentro del grupo: estar rodeado de personas y, aun así, sentir que nadie nos conoce realmente.
- La necesidad de pertenecer: cuánto estamos dispuestos a modificar quiénes somos para sentir que tenemos un lugar.
- El miedo a ser reemplazables: la fantasía de que, si desaparecemos, nadie lo notará o nos extrañará.
- La amistad como refugio: cómo ciertos vínculos pueden convertirse en espacios donde finalmente podemos mostrarnos sin tanta vergüenza.
- La adolescencia y el sentimiento de insuficiencia: esa pregunta silenciosa de “¿qué tengo que ser para que alguien me elija?”.
- La diferencia entre estar solo y sentirse solo.
Enfrentar la soledad es un tema complejo, si necesitas ayuda recuerda que en Mentalizarte estamos preparados para atenderte. ¡Consúltanos!
Para saber más de la serie, te dejamos aquí el enlace: https://www.primevideo.com/-/es/detail/0NDOOURNT1AKGIM79ZEDTH4V2G
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