ansiedad
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Colon irritable y ansiedad
**Colon irritable y ansiedad** están relacionados a través del eje intestino-cerebro, una comunicación constante entre el sistema digestivo y el sistema nervioso. Descubre cómo el estrés, la rumiación y la ansiedad pueden influir en los síntomas digestivos y qué herramientas pueden ayudarte a recuperar el equilibrio. Continue reading
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Cuando tu mente no deja de pensar: el ciclo entre ansiedad y sobrepensamiento
Pensar más no te hace estar más seguro; muchas veces solo hace que tu cerebro permanezca más tiempo en alerta, te explicamos más al respecto en esta columna. Continue reading
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Futurofobia: Identifica y Trata el Miedo al Futuro
La futurofobia es el temor a un futuro negativo, característico de millenials y centennials, surgido por crisis sociales y ambientales. Este sentimiento puede llevar a la ansiedad y a la desesperanza ¿Sabes cómo enfrentarla? Continue reading
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Cinco libros para entender tu ansiedad
La pandemia del coronavirus ha dejado otras pandemias de las que nos tendremos que hacer cargo, una de ellas es la ansiedad. Por eso, he preparado una breve lista de recomendaciones que te ayuden a entender e ir superando paulatinamente este trastorno. Antes de iniciar, es importante señalar que este trastorno, cada vez más frecuente… Continue reading
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