Bienestar
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Colon irritable y ansiedad
**Colon irritable y ansiedad** están relacionados a través del eje intestino-cerebro, una comunicación constante entre el sistema digestivo y el sistema nervioso. Descubre cómo el estrés, la rumiación y la ansiedad pueden influir en los síntomas digestivos y qué herramientas pueden ayudarte a recuperar el equilibrio. Continue reading
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¿Ser amable contigo es debilidad? Cinco mitos sobre la autocompasión
La doctora Kristin Neff, referente en el estudio de la autocompasión, redefinió su importancia como un recurso esencial para el bienestar emocional y la resiliencia. A través de su investigación, desmitifica creencias erróneas. Continue reading
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Alegría vs Felicidad: Entendiendo la diferencia
En la vida cotidiana solemos usar alegría vs. felicidad como si fueran lo mismo. Decimos que estamos felices cuando algo nos sale bien o cuando compartimos un momento agradable. Sin embargo, desde la psicología, estas dos experiencias emocionales no son exactamente iguales: tienen orígenes, duración y efectos distintos en nuestro equilibrio emocional. Comprender la diferencia entre alegría… Continue reading
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Señales y Causas del Autoodio en tu Vida
El autoodio limita la capacidad de soñar y genera sentimientos de insuficiencia. Superarlo requiere reconocer sus síntomas, entender causas y efectos, y desarrollar un plan de transformación. Estrategias comolas presentadas en este texto, pueden ser de utilidad para comenzar. Continue reading
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Adicción al sufrimiento ¿por qué el sufrimiento tiene un efecto droga?
El médico y psicoanalista Andreu Anglada propone una mirada lúcida sobre el sufrimiento humano y cómo, bajo ciertas condiciones, puede convertirse en una forma de adicción. Cuando el dolor llega demasiado pronto, se vive con demasiada intensidad o dura demasiado tiempo, deja de cumplir su función natural —la de alertar o transformar— y se vuelve… Continue reading
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Vivir Según el Tao: Claves para una Vida Plena
El Taoísmo, basado en el Tao Te Ching de Lao Tsé, promueve vivir en armonía con el flujo natural de la vida. Invita a la meditación y la autoobservación para cultivar la sencillez, la humildad y la autenticidad. La práctica de wu wei enfatiza actuar sin forzar situaciones, respondiendo con sabiduría al momento presente. Continue reading
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Potencia tu motivación y bienestar con estas lecturas
La motivación impulsa la acción, pero puede decaer, causando insatisfacción. Te presentamos estos títulos que ofrecen herramientas para mejorar trabajar en ella mientras encuentras una ayuda dirigida. Continue reading
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