fbpx

La otra cara del miedo

   3218897788_bb245bc992_z

   El miedo es, muy probablemente, la emoción mejor estudiada gracias a la facilidad en que se induce en las especies. Entre los mamíferos como en los seres humanos, se generan respuestas estándar con un mayor o menor grado de intensidad dependiendo del estímulo, entre las que se encuentran: inmovilidad inicial, palidez en rostro, manos frías debido a la disminución del flujo sanguíneo en las extremidades superiores y la piloerección, mejor conocida como piel de gallina. Es por dicha razón que Paul Ekman afirma que una emoción es una modificación del estado del cuerpo como respuesta estereotipada a un estímulo.

   Todos sabemos que el miedo es la reacción del organismo ante el peligro. Un concurso, un examen, una cita, un despido o incluso una entrevista laboral, llevan implícito un (más…)

Los regalos de vivir: Aprende a saborear el instante

Imagínate que estás en tu cocina, haz puesto a precalentar el horno y vas repasando la receta en tu mente. Tienes todo lo que necesitas. Vas poniendo las especias; inicias con la canela, la nuez moscada y un toquecito de vainilla, incorporas los frutos secos y de paso, te comes uno.rachael-gorjestani-154908-unsplash.jpg

Sigues las instrucciones al pie de la letra mientras estas pensando si quedará bien, si el tiempo en el horno será suficiente. Tu mente se pasa ahora al (más…)

Nuevo Inicio: Año nuevo, nuevos proyectos

Por Psic. José Pastor

Ha terminado el año 2017, y con él, todo un cúmulo de experiencias que ahora forman parte del pasado.kristopher-roller-188180

Para algunas personas es necesario hacer una especie de balance sobre lo ocurrido, sobre lo que ha terminado y lo que está por empezar. Para otros, no les es fácil tener o realizar una planificación detallada acerca de los proyectos venideros, que vaya siendo “como Dios quiera”. Para algunos, que han sido los menos, el año les ha ido muy bien y se sienten satisfechos. Para otras personas más, era casi urgente que terminara el 2017 porque ya no hallaban la forma en cómo salir de tanto conflicto que se tiene. Sin embargo, es posible ver que estos últimos, probablemente tengan la creencia de que una (más…)

El lenguaje de las emociones

   Imagina que tienes una caja de un rompecabezas. Cada pieza que hay ahí es sumamente importante pues, si se perdiera alguna, la figura completa perdería su valor. Quizás si se supiera desde el principio que falta una, el sentido de armarlo se perdería. Tú eres ese conjunto de piezas de emociones, de sentimientos, de creencias, de habilidades y deseos.

5362769454_b5d83f774f_zCentrémonos ahora en esas piezas que representan las emociones, (más…)