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Aquí, Todavía.
Ram Dass se hizo mundialmente conocido por su best-seller titulado Be Here Now convirtiéndose en uno de los líderes espirituales más relevantes de nuestra época. En su vida como Richard Alpert fue profesor de Psicología en la Universidad de Harvard, pero con él y desde él se entiende la evolución de la conciencia, la exploración Continue reading
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¿Cómo perdí mi intuición?
La intuición, algunas personas la identifican como esa voz sabia en nuestro interior, otras personas la asemejan como una voz creadora que nos afianza y nos hace generar motivaciones trascendentes; la percibimos en nuestra infancia y hasta en la adolescencia, pero en la adultez muchas personas ya no la distinguen y eso las trae a Continue reading
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Cinco libros para entender tu ansiedad
La pandemia del coronavirus ha dejado otras pandemias de las que nos tendremos que hacer cargo, una de ellas es la ansiedad. Por eso, he preparado una breve lista de recomendaciones que te ayuden a entender e ir superando paulatinamente este trastorno. Antes de iniciar, es importante señalar que este trastorno, cada vez más frecuente Continue reading
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Beneficios de tener un jardín para nuestra salud mental
“En cuarenta años de práctica médica, he descubierto que solo dos tipos de «terapia» no farmacéutica son de vital importancia para los pacientes con enfermedades neurológicas crónicas: la música y los jardines”. Oliver Sacks. Incluso antes de la pandemia ya se habían documentado los beneficios de la jardinería en la salud mental, pero en el Continue reading
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Los regalos de vivir: Aprende a saborear el instante
Imagínate que estás en tu cocina, haz puesto a precalentar el horno y vas repasando la receta en tu mente. Tienes todo lo que necesitas. Vas poniendo las especias; inicias con la canela, la nuez moscada y un toquecito de vainilla, incorporas los frutos secos y de paso, te comes uno. Sigues las instrucciones al Continue reading
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Mindfulness, una herramienta para la Psicología.
Thich Nhat Hanh establece que la mente divaga constantemente de pensamiento a pensamiento sin ser capaz de detenerse y focalizarse para vivir plenamente el día a día y disfrutar de la vida con mayor plenitud (Tomado de Simón, V.M. s/f) y es que nos caracterizamos por tener una serie de asuntos que vamos llevando a Continue reading
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