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¡Ya no quiero ir a trabajar!

Causas y consecuencias del Síndrome del Burnout

Recientemente la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha incluido el burnout, el síndrome de estar quemado por el trabajo, en la sección de “problemas asociados” con el empleo o desempleo definiéndolo como “un síndrome […] resultante de un estrés crónico en el trabajo que no fue gestionado con éxito” y que se caracteriza por tres elementos: una sensación de agotamiento, cinismo o sentimientos negativos relacionados con su trabajo y una eficacia profesional reducida”.

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La culpa ¿sentimiento inútil o adaptativo?

Todos alguna vez en nuestra vida hemos experimentado culpa, y podemos intuir por cómo nos sentimos que este sentir puede ser devastador en más de una forma, ya que conduce al autorreproche y a la desvalorización de uno mismo y en casos más críticos, alimenta pensamientos suicidas y trastornos como la depresión.

El Psicólogo Wayne Dyer refiere que la culpabilidad es, de todas las zonas erróneas de comportamiento, la más inútil puesto que malgasta mayor cantidad de energía emocional debido a que las personas suelen sentirse inmovilizadas en el presente por algo que ya pasó.

Existen ciertas características entre las personas que comúnmente experimentan este sentimiento, las cuales son:

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¿Qué es el trastorno límite de personalidad?

Personas famosas como Jim Carrey, Winona Ryder y el fallecido Kurt Cobain son algunos que lidiaron y siguen lidiando con el Trastorno Límite de la Personalidad. Por sus siglas, el TLP es definido por el DSM-5 como un patrón de inestabilidad en las relaciones interpersonales y sus afectos que suele estar asociado con frecuencia a traumas infantiles, aunque es común a principios de la edad adulta, entre los factores de riesgo para el desarrollo del trastorno se encuentran la negligencia y el abuso emocional, ser testigo de violencia doméstica, la criminalidad, el abuso de sustancias por parte de los padres y la separación parental.

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¡Siento morir! La crisis de angustia, qué es y cuáles son sus síntomas.

Es probable que alguna vez en nuestra vida hayamos experimentado esta crisis, que hasta el momento en que llegamos a urgencias o con algún médico le pone nombre: “Crisis de ansiedad”

Sabemos que los trastornos de ansiedad son de los trastornos con mayor prevalencia en la actualidad y muchas veces, están conformados por lo que se conoce como crisis de angustia las cuales se definen como la aparición súbita de miedo y malestar intenso con una duración variable que puede ser entre minutos y una hora los cuales vienen acompañados de taquicardia, mareo y dificultad para respirar (disnea) y sudoración fría, todos ellos síntomas congruentes que se presentan cuando sentimos miedo, aunque en este caso a gran escala. Dado que ocurren de forma súbita, las personas que lo experimentan creen que se trata de un infarto o consideran que están ante el peligro de una muerte inminente. Sin embargo, estas crisis no ponen en riesgo la vida.

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La mujer que lo hace todo: El síndrome de Wendy

Antes de que terminara el mes de junio les compartíamos lo que era el Síndrome de Peter Pan y cómo saber si alguien cercano lo padecía.

Pero, así como en el cuento, Peter Pan no está solo y por lo general Wendy lo acompaña.

Un año después de ser descrito el síndrome de Peter Pan se habló del complejo o del síndrome de Wendy, el cual se caracterizaba por resolver los problemas en los que Peter Pan se había metido. La personalidad Wendy, esta más presente en mujeres debido a factores culturales y educativos; el perfil descrito por el psicológo Dan Kiley, la describe como una rescatadora de su pareja al sentirse necesitada y querida, lo que suele estar asociado a una idea errónea de amor, la cual está asociada con abnegación, sacrificio y resignación, adjudicándose la responsabilidad de que no existan disgustos en su compañero de vida, permaneciendo en la búsqueda de la felicidad constante.

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Adultos que se comportan como niños: el síndrome de Peter Pan

En algún momento de nuestra vida nos hemos topado con personas que le huyen al compromiso, que no quieren independizarse de los padres y que a pesar de que los años pasen continúan sin querer asumir responsabilidades propias de la madurez. Son adultos que viven en el país de Nunca Jamás para no asumir el rol de padre, de pareja o de profesionista.

Eso es justamente el síndrome de Peter Pan, un conjunto de rasgos (más comunes entre hombres que en mujeres) que se caracterizan por mostrar gran inmadurez emocional en la vida adulta, lo que implica un desfase entre la vida cronológica y la edad emocional.

El perfil comportamental de estas personas fue descrito en la década de los ochenta por el psicólogo Dan Kiley en su libro El síndrome de Peter Pan, en el que puntualizo el comportamiento de sus pacientes, refiriendo que parecían estar estancados en la adolescencia y no eran capaces de desenvolverse satisfactoriamente sin la ayuda de otras personas. Otros síntomas del Síndrome de Peter Pan son:

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Cómo lidiar con el comportamiento tóxico

Era 1995 cuando la Dra. Lilian Glass, autora del libro Relaciones tóxicas, introducía el término tóxico en un contexto diferente a la que estábamos acostumbrados, hasta entonces solo lo escuchábamos en nuestras clases de química; en las características de algunos elementos de la tabla periódica y compuestos. Entonces, a partir de ese momento comenzaron a desfilar libros que describían ese comportamiento conservando dicho adjetivo o bautizándolos con otro nombre como el de vampiros emocionales.  

Hombre en cuclillas con una máscara antigases sosteniendo un ramo de flores.

Pues, aunque es fácil pensar que la gente es tóxica porque se ponen piel de oveja siendo unos lobos que solo quieren minar tu autoestima, la realidad es que estamos hablando de comportamientos, no de personas. Y lo explico así porque probablemente la persona no se dé cuenta del daño que hace y es un indicativo de que la persona necesita ayuda psicológica, justamente para cambiar estos comportamientos, aunque también es cierto que este tipo de personas no están interesadas en cambiar ¿y por qué habrían de hacerlo si la jugada, por lo general, es ganadora?

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Dejar de ser madre

Estamos lejos ya del MMC (mientras me caso) y por eso, muchas de las mujeres que han retrasado la maternidad en algún momento se han hecho esta pregunta ¿Por qué tener hijos? La decisión de no ser madres tiene que ver con muchos factores…