Bienestar
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Características de una sana autoestima
Una autoestima saludable puede mejorar la calidad de vida y motivarnos a alcanzar metas, pero ¿Qué características tiene una autoestima saludable? en este post te lo contamos. Continue reading
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El método Gottman, un abordaje para parejas que buscan relacionarse de forma más saludable.
El Método Gottman es una terapia centrada en parejas que se enfoca en fomentar interacciones positivas, habilidades de afrontamiento y reparación de relaciones. Continue reading
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Gestión de personas tóxicas: consejos prácticos
Todas nos hemos topado en algún momento con una «persona Tóxica» identificarla y saber cómo lidiar con ellos puede hacerte la interacción mucho más fácil. Continue reading
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Citas contigo misma, ventajas de fortalecer tu relación personal
¿Has oído que, si estás en un avión en caso de emergencia, primero debes ponerte la máscara de oxígeno y sólo entonces podrás ayudar a los demás? Esto es así porque es una cuestión de responsabilidad y compromiso hacia ti, pero que también se ve reflejado en los demás. Ten en cuenta que la… Continue reading
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¿Ansiedad o preocupación?
¿Y si llego tarde? ¿Qué tal que es demasiado temprano? ¿Le caeré bien? ¿Qué haré si no me alcanza? estas y otras muchas preguntas se hace una persona que esta dominada por sus preocupaciones. Continue reading
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La importancia de la educación sexual en niños y adolescentes
Hay muchas situaciones que se pueden prevenir a partir de la información, si uno como cuidador no tiene los elementos para informar, hay que tomar conciencia de esas limitaciones y/o carencias con el objetivo de buscar ayuda y poder contar con las herramientas adecuadas, de esta manera se podrá aprender junto con los menores y… Continue reading
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Hipovitaminosis D, la falta de vitamina asociada con depresión
Todos, o la gran mayoría, sabemos que la carencia de vitamina D está asociada con pérdida de densidad ósea que puede conducirnos a osteoporosis y eventualmente, fracturas de nuestros huesos, pero en la actualidad diversos estudios han generado evidencia para pensar que las depresiones cuyo tratamiento no es efectivo suele deberse a la hipovitaminosis D. Continue reading
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