diario creativo
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Los superpoderes de la gratitud: ¿Cómo transforma la estructura de tu cerebro?
La gratitud no solo nos hace sentir bien: puede transformar la manera en que nuestro cerebro procesa lo que vivimos. Descubre qué dice la ciencia sobre sus efectos en el estrés, el bienestar y la atención, y conoce ejercicios sencillos para convertirla en un hábito. Continue reading
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Duelo por mi mascota, una opción para sanar
Para nadie que haya tenido alguna vez una mascota le resultara cuestionable el hecho de que se vuelven parte de la familia y que su vínculo se va haciendo más poderoso a medida en que ambas partes se van desarrollando, pero que a pesar de que pueda convivir con toda la familia, hay una persona… Continue reading
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Creatividad para nuestro bienestar, ejercicios artísticos para nuestra salud mental.
Integrar ejercicios artísticos para la salud mental en tu rutina diaria es una de las formas más efectivas de procesar emociones y reducir el cortisol. El arte no solo es estética; es una herramienta terapéutica poderosa. En este artículo, exploraremos cómo la creatividad puede transformar tu bienestar emocional y ofrecerte un espacio de calma en medio del… Continue reading
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Art Journal, la forma creativa de llevar un diario.
Hacer un art journal es, en esencia, lo mismo que un diario escrito, excepto que incorpora colores, dibujos, collages, pinturas y otros materiales lo que lo convierte en una manera de conectarse con nuestra parte creativa. Tomarse el tiempo para hacer un diario creativo es una forma autodirigida de autocuidado que permite libertad de expresión… Continue reading
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