miedo
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Entendiendo el Autosabotaje: Causas y Soluciones
El autosabotaje se manifiesta a través de conductas que impiden el logro de metas, como la procrastinación y el miedo al rechazo. Según la psicóloga Alice Boyes, se origina en patrones de pensamiento. Reconocer qué origina estos estos miedos es clave para superarlos y alcanzar una vida más plena y satisfactoria. Continue reading
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Cómo transformar el miedo en oportunidades este Año Nuevo
Algunos de nosotros podemos llegar a sentir angustia al no haber alcanzado los objetivos de este año que está por terminar, tal es el caso de Sofía. ¿Te identificas con ella? En Mentalizarte te damos algunas sugerencias para lidiar con esta temporada navideña. Continue reading
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Futurofobia: Identifica y Trata el Miedo al Futuro
La futurofobia es el temor a un futuro negativo, característico de millenials y centennials, surgido por crisis sociales y ambientales. Este sentimiento puede llevar a la ansiedad y a la desesperanza ¿Sabes cómo enfrentarla? Continue reading
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¿Ansiedad por regresar a tus actividades?
Hola soy Karen. Desde que comenzó a cambiar el semáforo epidemiológico y anunciaron que pronto regresaríamos a nuestras actividades normales me he sentido muy angustiada. Me da miedo salir de casa, estar cerca de tantas personas y además pensar que los niños regresan a clases me asusta mucho, pero también me doy cuenta que ya Continue reading
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La vergüenza como compañera de vida
La vergüenza está presente en todos nosotros y nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida, aunque lo hace en dos direcciones opuestas y en distinto grado: por un lado, está la independencia, autosuficiencia y la exhibición, y por el otro el sentimiento de sentirse inferior, pequeña, dependiente y deseoso de fusionarse con el Continue reading
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La comida como alimento emocional
Para las personas que se han refugiado en la comida, el pensamiento más común que les acompaña es que la comida nunca abandona, no pone pretextos ni tiene ideas propias. Eso lleva a las personas a ingerir alimentos sin control, día a día, generando en nuestro cuerpo no solo sobrepeso u obesidad, aumento del cansancio Continue reading
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