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¿Debo creerle a mi ex?

Mi ex me llama cada semana para qué regresemos. La relación fue violenta física y emocionalmente pero ahora me dice que se da cuenta de su error y que va a cambiar y que quiere que regresemos. Me marca hasta 15 veces al día de números que yo no tengo bloqueados y me siento desesperada, es muy desgastante tener que pasar por lo mismo uno y otra vez.

mujer con las manos en la cara
Foto de Cookie_estudio en Freepik

Muchas gracias por escribirnos. La situación que describes es muy estresante porque implica aceptar que esa persona que amaste poco a poco se convierte en alguien de quien necesitas defenderte y marcar distancia. Rompiste el círculo de la violencia y eso tiene desconcertado a tu ex, estaba acostumbrado a que estuvieras siempre para él, de pronto ya no estás, ¡por supuesto que no logra ni creerlo, ni soportarlo! Por eso está tan insistente.

El primer punto para enfrentar este problema es que jamás olvides que se trata de un agresor y nada de lo que haga o diga podrá cambiar esa circunstancia. ¿Por qué es importante no perderlo de vista?  Por qué hará todo lo posible, como lo ha hecho hasta ahora, para convencerte de que ha cambiado, pero eso no es cierto, es solo una estrategia de manipulación.

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¿Cómo puedo saber si soy víctima del gaslighting?

Hola, me llamo Carlos. He leído sobre el gaslighting, creo que mi pareja lo hace conmigo ¿Cómo puedo detectarlo?

Carlos, muchas gracias por escribirnos,  para empezar es importante recordar que el gaslighting es un tipo de manipulación y abuso psicológico en la que una persona intenta cambiar la realidad con la finalidad de confundirla para que dude de su percepción, su memoria e incluso cuestione sus habilidades mentales.

El término retoma la premisa de la obra teatral, “Gas Light” de Patrick Hamilton.  La historia arranca en Londres en 1880, en la casa de Jack Manningham y su esposa Bella, justo al final de la tarde, momento que Hamilton describe  como el tiempo “antes del débil amanecer de la luz del gas y el té”. Jack reprocha la “falta de atención” de Bella y detona su ansiedad escondiéndole sus joyas, desapareciendo constantemente e incluso bajando la intensidad de la luz, para luego asegurarle que ella está imaginando que la luz de gas de la casa se esta apagando.

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Cuando el amor se exige

elvin-ruiz-311913-unsplashEn relaciones afectivas llega a suceder que se presenta un desequilibrio entre los respectivos deseos de ambas partes, por ejemplo, una persona desea mayor entrega y mayor compromiso. Es perfectamente normal desear el afecto y la aprobación de las personas que consideramos importantes en nuestra vida, el problema inicia cuando esa persona considera que no lo consigue e intenta obtenerla cuestionando la capacidad del otro.

El chantaje emocional es  una forma de manipulación, desgraciadamente muy (más…)