salud mental
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Beneficios de tener un jardín para nuestra salud mental
“En cuarenta años de práctica médica, he descubierto que solo dos tipos de «terapia» no farmacéutica son de vital importancia para los pacientes con enfermedades neurológicas crónicas: la música y los jardines”. Oliver Sacks. Incluso antes de la pandemia ya se habían documentado los beneficios de la jardinería en la salud mental, pero en el Continue reading
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¡Siento morir! La crisis de angustia, qué es y cuáles son sus síntomas.
Es probable que alguna vez en nuestra vida hayamos experimentado esta crisis, que hasta el momento en que llegamos a urgencias o con algún médico le pone nombre: “Crisis de ansiedad” Sabemos que los trastornos de ansiedad son de los trastornos con mayor prevalencia en la actualidad y muchas veces, están conformados por lo que Continue reading
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Autocuidado y Arteterapia
¿Te das un espacio diariamente para distraerte o relajarte de algún modo? A veces esto es difícil pues las múltiples actividades que tenemos, junto con los tiempos de traslado y nuestra necesidad de complacer a todos antes que a nosotros mismos hace que descuidemos esta simple pero valiosa tarea. El concepto de autocuidado surge a Continue reading
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Manos a la Obra: Las ventajas de crear
«Es la apercepción creativa más que cualquier otra cosa lo que hace que el individuo sienta que la vida vale la pena vivir». D.W. Winnicott Hablar de creatividad es hablar de una característica completamente humana y suele ser asociada, erróneamente, con mentes desorganizadas o demasiado cultas, con personas con mucho tiempo libre Continue reading
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