Autocuidado
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Cuando la terapia es un lujo: opciones asequibles para cuidar tu salud mental
Muchas personas enfrentan su malestar emocional sin acceso a terapia profesional, debido a costos y barreras estructurales. Este texto ofrece herramientas sencillas para el autocuidado, que aunque no sustituyen la terapia, son pasos valiosos hacia el bienestar. Continue reading
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Autocuidado y Arteterapia
¿Te das un espacio diariamente para distraerte o relajarte de algún modo? A veces esto es difícil pues las múltiples actividades que tenemos, junto con los tiempos de traslado y nuestra necesidad de complacer a todos antes que a nosotros mismos hace que descuidemos esta simple pero valiosa tarea. El concepto de autocuidado surge a Continue reading
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