critico interno
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Crítico Interno: Transfórmalo con Arte
Bienvenidas y bienvenidos a nuestro Curso Taller, en su versión 2025 Continue reading
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El impacto del diálogo interno en el cerebro: Cómo transformar la crítica en autocompasión
La psicología demuestra que un diálogo interno negativo afecta la salud mental, fomentando ansiedad y depresión. El crítico interno, moldeado por experiencias personales, genera daño emocional y ¡físico!. Continue reading
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Sé amable contigo mismo
La Dra. Kristin Neff propone cultivar la autocompasión como solución a la autocrítica y la ansiedad en una sociedad obsesionada con la perfección a través de ejercicios rápidos y fáciles de ejecutar para desafiar creencias limitantes y pensamientos deformados. Continue reading
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¡Fortalece tu autocompasión!
Durante una clase introductoria de Psicología Positiva el psicólogo Scott Barry Kaufman, profesor de la Universidad de Pennsylvania, les pide a sus alumnos realizar este ejercicio. Continue reading
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