Psicología
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Emociones no expresadas y artritis, ¿cómo se relacionan?
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que afecta las articulaciones y puede impactar otros órganos, pero la ciencia continua encontrando la relación de esta enfermedad con nuestro manejo emocional. Continue reading
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El impacto psicológico de la infidelidad
La infidelidad puede tener un impacto psicológico devastador, generando diversas pérdidas en la persona que ha sido engañada… Continue reading
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¿Cómo afrontar un ataque de pánico y ansiedad?
Un ataque de pánico se caracteriza por miedo intenso repentino. Se origina ante un peligro real o imaginario. El psicólogo ayuda con información, herramientas psicológicas como la respiración relajante, técnica de grounding, frases de anclaje, relajación muscular progresiva, visualización. Es crucial aprender a gestionarlos para no ser controlados por ellos. Continue reading
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La labor del psicoterapeuta
Hace algún tiempo me decían que el psicoterapeuta era aquella persona que continuaba la labor de los filósofos, de otros psicólogos, incluso de Buda y de Hipócrates por ser ellos los primeros sanadores del dolor, de la desesperación y del sufrimiento humano. El trabajo de un psicoterapeuta conlleva varias responsabilidades y funciones matizadas por el Continue reading
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La fuerza yoica
La psicología entiende por fuerza yoica aquella mediación que tiene la capacidad de ser adaptable, flexible y congruente antes las diversas situaciones de la vida con la finalidad de resolverlas eficientemente, independientemente de si las situaciones se presentan como hostiles o peligrosas. La fuerza yoica es la energía que le permite a la persona afirmarse en la Continue reading
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Llevar un diario de sueños como acto terapéutico
Sócrates tiene una frase que cualquier proceso terapéutico pone en marcha: “Conócete a ti mismo” y llevar un diario puede ser una útil herramienta que puede ayudar a esta tarea que no tiene fin. Según la APA –American Psychological Association, por sus siglas en inglés-, el llevar un diario ayuda a reducir los pensamientos intrusivos Continue reading
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¿Ansiedad o preocupación?
¿Y si llego tarde? ¿Qué tal que es demasiado temprano? ¿Le caeré bien? ¿Qué haré si no me alcanza? estas y otras muchas preguntas se hace una persona que esta dominada por sus preocupaciones. Continue reading
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