propósitos de año nuevo
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5 Libros para Potenciar tu Propósito en la Vida
Tener un propósito claro mejora el bienestar y la salud mental. Y como el año está empezando, pensamos en compartirte algunas obras, que en conjunto, pueden contribuir a trabajar en tu propósito. Continue reading
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Cómo transformar el miedo en oportunidades este Año Nuevo
Algunos de nosotros podemos llegar a sentir angustia al no haber alcanzado los objetivos de este año que está por terminar, tal es el caso de Sofía. ¿Te identificas con ella? En Mentalizarte te damos algunas sugerencias para lidiar con esta temporada navideña. Continue reading
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La nueva forma de crear notas, sketchnoting
Si estás pensando como un propósito del siguiente año, mejorar las notas de tus juntas o tus clases y con eso ayudar a tu memoria ¡este artículo es para ti! El sketchnoting, podríamos decir, es el intermedio entre los mapas mentales y las infografías. Se trata de notas visualmente ricas creadas a partir de una Continue reading
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Autocuidado y Arteterapia
¿Te das un espacio diariamente para distraerte o relajarte de algún modo? A veces esto es difícil pues las múltiples actividades que tenemos, junto con los tiempos de traslado y nuestra necesidad de complacer a todos antes que a nosotros mismos hace que descuidemos esta simple pero valiosa tarea. El concepto de autocuidado surge a Continue reading
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