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Autocuración y salud mental: Pasos para iniciar tu viaje de sanación interna
La autocuración es un proceso que comienza identificando áreas de dolor, trauma o estrés. Incorporando prácticas cotidianas fáciles de implementar y continuando tu proceso terapéutico, es posible. Continue reading
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Futurofobia: Identifica y Trata el Miedo al Futuro
La futurofobia es el temor a un futuro negativo, característico de millenials y centennials, surgido por crisis sociales y ambientales. Este sentimiento puede llevar a la ansiedad y a la desesperanza ¿Sabes cómo enfrentarla? Continue reading
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Cuándo
El libro «Cuando» de Daniel H. Pink explora la importancia del timing en nuestras actividades diarias. Continue reading
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Seis hábitos que fomentan la Infelicidad
La felicidad, desde la perspectiva psicológica, implica emociones y pensamientos pero hay hábitos que nos conducen en sentido contrario a ella. Continue reading
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¿Cómo la música empodera y motiva?
La neurociencia ha demostrado que la música activa diversas áreas del cerebro simultáneamente, puede cambiar el estado de ánimo, aumentar la autoevaluación positiva y mejorar la motivación. psicológica. Continue reading
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La salud mental ante el body shaming: Qué hacer
Jessica nos externa su preocupación por su hijo quien enfrenta problemas de autoestima y ansiedad debido al body shaming y las presiones sociales sobre la apariencia. Continue reading
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Rutina matutina para la plenitud: Consejos de Daniel Goleman
El experto en inteligencia emocional Daniel Goleman describe el «estado óptimo» como un sentimiento de plenitud que impacta la vida laboral y personal. Recomienda establecer una rutina matinal sencilla para gestionar emociones y mejorar la atención. Continue reading
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