Mentalizarte

El propósito de vida es el sentido profundo y personal que una persona le da a su existencia, motivado por sus pasiones, valores y creencias. A menudo está relacionado con una sensación de conexión, bienestar y contribución a algo más grande que uno mismo, ya sea a través del trabajo, las relaciones, o el impacto en la sociedad. Este concepto puede cambiar a lo largo de la vida, ya que cada experiencia y reflexión personal puede modificar la forma en que entendemos nuestro propósito.

Varios estudios y enfoques psicológicos, como la psicología positiva de Martin Seligman, sugieren que tener un propósito claro en la vida se asocia con un mayor bienestar y una mejor salud mental, pues proporciona dirección, motivación y resiliencia frente a los desafíos. En otras palabras, encontrar un propósito no solo puede darnos un sentido de logro, sino que también nos ayuda a enfrentarnos de manera más efectiva a las adversidades de la vida.

Y como el año está empezando, he pensado en compartirte algunas obras, que en conjunto, pueden contribuir a trabajar en tu propósito. Estos son:

Una vida, esta vida

Neffer Yolany, la autora, nos guía hacia la comprensión profunda de nuestro propósito en la existencia. A través de una narrativa clara, Yolany propone una serie de pasos esenciales que invitan al lector a liberar bloqueos emocionales y espirituales, reconectar con su esencia y encontrar el sentido más auténtico de su vida.

Para ello, esta obra esta estructurada en siete pasos, donde se aborda quién eres realmente, las cargas que son la culpa, el juicio y el apego. La importancia de identificar nuestros mounstruos y una estrategia en la tercera parte del libro donde nos invita a diseñar la vida que vamos a amar.

Disponible en ebook: https://www.kobo.com/mx/es/ebook/una-vida-esta-vida-1?utm_source=google_action

Esto es sólo el principio

Escrito por alguien que nos sabía que esperar de la vida, Adam Kurtz, se embarca en exponer, invitando a las personas lectoras a que tomen este libro en el orden que la intuición invite.

Está diseñado como un espacio de reflexión y acción, donde cada página invita al lector a explorar su creatividad, abrazar la incertidumbre y enfrentar los desafíos con autenticidad.

Con un enfoque creativo, Kurtz utiliza ilustraciones, ejercicios y mensajes personales para ayudar a los lectores a identificar sus metas, superar bloqueos emocionales y dar los primeros pasos hacia la vida que desean construir sin recetas de cocina pues Kurtz tiene claro que las motivaciones de cada persona que se acerque a este libro serán diferentes y únicas.

Disponible con tapa blanda y formato ebook en: https://www.penguinlibros.com/mx/autoayuda/298572-libro-esto-es-solo-el-principio-9788401026409?srsltid=AfmBOooh51744yeEQV71-tYMlIOvp0lRS1wEy2m7Oa_b9GNjPrpkFGxZ

El hombre en busca de sentido

Viktor E. Frankl, psiquiatra y sobreviviente del Holocausto, relata su experiencia en los años que vivió en los campos de concentración nazis mientras explora las profundidades de la condición humana. Este libro no solo es un testimonio desgarrador de una de las épocas más oscuras de la historia, sino también una reflexión sobre la resiliencia, la esperanza y el propósito en medio del sufrimiento.

A través de su análisis, el autor nos invita a reconocer que, incluso en las circunstancias más extremas, la libertad interior de elegir una actitud frente a lo inevitable es el núcleo de nuestra humanidad.

Profundo e inspirador, El hombre en busca de sentido es un recordatorio de que la vida siempre tiene significado, incluso en el dolor, y que nuestra capacidad de trascender el sufrimiento nos define como seres humanos. Frankl enseña que el propósito no siempre se encuentra en circunstancias ideales, sino en la capacidad de encontrar significado en cualquier experiencia, incluso en las más dolorosas. Para trabajar en tu propósito, el autor nos recueda que al definir por qué vivir, podremos afrontar cualquier cómo.

Disponible con tapa blanda en: https://pendulo.com/libro/hombre-en-busca-de-sentido-el_321891

La historia de mi vida

Helen Keller relata con una sensibilidad única su extraordinario viaje desde la oscuridad y el silencio hacia la luz del conocimiento y la comunicación. Quedando sorda y ciega a los 19 meses debido a una enfermedad, Keller enfrentó desafíos que pocos podrían imaginar. Sin embargo, su determinación y el apoyo inquebrantable de su maestra y amiga, Anne Sullivan, marcaron el inicio de una vida llena de aprendizaje, logros y servicio a los demás.

A través de sus palabras, Keller comparte las dificultades de su infancia, la lucha por conectarse con el mundo y los momentos clave que transformaron su vida, desde aprender el lenguaje de señas táctil hasta ingresar a la universidad. Más allá de su experiencia personal, este libro es un testimonio del poder del espíritu humano, la importancia de la educación y la capacidad de superar incluso las barreras más imponentes.

Inspiradora y profundamente conmovedora, La historia de mi vida no solo narra la historia de una mujer extraordinaria, sino que también invita a reflexionar sobre el potencial inherente en cada persona para trascender las limitaciones y crear un impacto significativo en el mundo. Su ejemplo puede inspirarte a identificar tus fortalezas, enfocarte en lo que puedes lograr y valorar la capacidad de aprender constantemente.

Disponible en: https://www.buscalibre.com.mx/libro-la-historia-de-mi-vida/9788417550509/p/51395805

El engaño de Ícaro

De Seth Godin se centra en cómo las personas y las organizaciones pueden quedar atrapadas en la ilusión de un éxito inmediato, basándose en la famosa leyenda de Ícaro que vuela hacia el sol sin percatarse del peligro de acercarse demasiado. Godin argumenta que este «engaño» surge cuando se persigue el éxito fácil y rápido, lo cual, lejos de traer satisfacción duradera, puede generar problemas más profundos, como la falta de autenticidad y el agotamiento.

El autor promueve un enfoque alternativo basado en el «vuelo moderado», en el cual es necesario reconocer los límites y comprender que la clave para el verdadero éxito está en la perseverancia, la autenticidad y la creación de un trabajo significativo y valioso a largo plazo. En lugar de obsesionarse con la fama o el reconocimiento inmediato, es esencial centrarse en contribuir con algo genuino y adaptarse al proceso de crecimiento personal.

Este libro también desafía el paradigma de seguir las normas establecidas y promueve la idea de que la verdadera innovación surge cuando se dejan atrás las expectativas tradicionales, dando paso a un enfoque más creativo y consciente del impacto personal, de ahí que invite a los lectores a liberar su potencial, a crear «arte»tanto en tu trabajo como en tu vida,  en cualquier forma que tenga sentido para ti y a no temer volar, porque la verdadera tragedia sería quedarse en el suelo.

Godin fomenta la búsqueda de un propósito auténtico a través de la autenticidad. Este enfoque implica un entendimiento profundo de los propios valores y la disposición a fallar, lo cual es esencial para un crecimiento genuino. Al desafiar la comodidad y la mediocridad, el libro ayuda a redirigir la energía hacia lo que realmente importa, impulsando a los lectores a encontrar un camino de vida que sea tanto desafiante como satisfactorio​.

Disponible para Kindle en: https://www.amazon.com.mx/El-enga%C3%B1o-%C3%8Dcaro-Seth-Godin/dp/6077474533/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=

¿Cómo ponerlo en práctica?

• Haz una introspección guiada: Puedes utilizar los pasos de Yolany y las reflexiones de Frankl para explorar qué te mueve, que resuena contigo y qué creencias podrían estar presentes.
• Da los primeros pasos creativos: Apóyate en el libro de Kurtz para traducir tus ideas en acciones concretas, pero no busques la perfección o un producto terminado.
• Recuerda la resiliencia: Reflexiona sobre el ejemplo de Keller para recordarte que el camino hacia el propósito puede ser desafiante, pero siempre vale la pena, ten en mente las propias batallas que ya libraste y que herramientas contruiste a raíz de ello.

Cuéntanos en los comentarios qué libro nos faltó y cuál ha sido tu experiencia al abordar estas obras desde esta perspectiva.

Hasta el próximo leencuentro.