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Rutina matutina para la plenitud: Consejos de Daniel Goleman
El experto en inteligencia emocional Daniel Goleman describe el «estado óptimo» como un sentimiento de plenitud que impacta la vida laboral y personal. Recomienda establecer una rutina matinal sencilla para gestionar emociones y mejorar la atención. Continue reading
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La mente ansiosa
El Dr. Brewer, neurocientífico y psiquiatra, escribió «The Craving Mind» cuyo libro ofrece comprensión sobre adicciones y relata su experiencia personal con la meditación. Continue reading
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