Mentalizarte

Carl Gustav Jung fue el primero en utilizar el término sombra para definir aquellas partes de nuestra personalidad que hemos aprendido a rechazar por miedo, ignorancia, falta de amor, culpa o vergüenza. La construcción de la sombra corre en paralelo al desarrollo del ideal del ego, lo que implica que la sombra comienza a formarse con la temprana emancipación de un “yo” a partir de una conciencia unitaria mayor de la cual todos provenimos.

El primer paso consiste en sacar a la luz todos los aspectos que en su momento dejamos de poseer. Algunos rasgos son más fáciles de reconocer que otros, pero los más difíciles suelen ser aquellos que hemos intentado negar con mayor fuerza o que proyectamos en los demás.

Los buscadores de luz reúne algunas de las enseñanzas del curso que su autora, Debbie Ford, impartió durante varios años. El libro inicia describiendo el concepto de la sombra y su formación; posteriormente aborda el tema de la proyección y culmina con la presentación de un modelo holográfico de unidad, cuyo propósito es ayudarnos a recuperar el poder sobre las partes de nosotros mismos que hemos entregado o negado. Cada capítulo cierra con breves y profundos ejercicios diseñados para guiar al lector en su proceso de integración y autoconocimiento.

Más allá de la teoría, Ford propone un camino de reconciliación con lo negado. A través de ejemplos, reflexiones y prácticas, nos muestra que cada rasgo oscuro encierra un potencial reprimido y que, al reconocerlo, no solo liberamos energía vital, sino que también abrimos la puerta a una vida más auténtica, más conciliada, más tranquila. El proceso de iluminar la sombra se convierte así en una vía para acceder a la totalidad del ser y vivir desde la coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.

Este libro forma parte de nuestras Recomendaciones que inspiran porque ofrece una vía compasiva y transformadora para reconciliarnos con lo que somos en totalidad. A través de la exploración de la sombra y de explicaciones ilustradas a partir de sus coachees Debbie Ford nos invita a abrazar nuestras luces y oscuridades, recordándonos que la verdadera plenitud no proviene de la perfección, sino de la integración consciente de todas nuestras partes, que a su vez, nos conecta con lo que esta más allá del ego.

Disponible en: https://www.abebooks.com/9788495808004/buscadores-Luz-Ford-Debbie-8495808005/plp

¿Te interesan sugerencias de temas relacionados?