«Explórate a través del arte» es una guía esencial y práctica para cualquier persona que quiera adentrarse al mundo de la terapia creativa o que gusta de utilizar el arte como una herramienta de gestión emocional y autoconocimiento. Su autora, Vicky Barber, comparte algunas técnicas fundamentales de la terapia artística de manera accesible incluso para los principiantes.
Encontrarás que cada actividad está ilustrada y explicada paso a paso lo que puede disminuir la ansiedad de crear. Este libro también fomenta el desarrollo de la creatividad y ofrece una alternativa lúdica para profundizar en el propio conocimiento.
Entre las técnicas que podrás encontrar están:
– El Garabato: Útil para explorar tu creatividad sin restricciones y liberarte de las inhibiciones y pensamientos arraigados sobre el arte y la valoración estética.
– Trabajo con Arcilla: Canaliza emociones y ansiedades a través de esta forma expresiva y terapéutica a la que puedes regresar más de una vez mientras no se hornee.
– Confección de Máscaras: Utilizado para trabajar arquetipos y profundizar en aspectos más inconscientes.
–Mandalas para la resolución de problemas: que ayuden a analizar e identificar las áreas a las que se necesita poner más atención con la ayuda de una lista breve de preguntas que la autora propone.
– Ceremonias y Rituales: Con el fin de honrar y apreciar nuestra propia existencia, para aportar “más equilibrio y armonía a la vida”.
Este libro forma parte de nuestras Recomendaciones que inspiran por ser una guía inicial que tiene la facultad de generar el disparador creativo con el que vas a trabajar además de ayudarte a interpretar tus propias obras artísticas, empleándolas como herramientas para resolver problemas, descubrir más sobre ti mismo, enfrentar cambios y fomentar tu autoestima y desarrollo personal, acompañado de las instrucciones de una terapeuta de arte con mucha experiencia en el tema.
Disponible en: https://juanpebooks.com/explorate-a-traves-del-arte/
Mentalizarte 
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