Durante una clase introductoria de Psicología Positiva el psicólogo Scott Barry Kaufman, profesor de la Universidad de Pennsylvania, les pide a sus alumnos realizar este ejercicio. Se trata de traer a nuestra mente una experiencia que te haya resultado dificil y/o estresante. Posterior a ello escríbete una carta autocompasiva escrita en segunda persona sobre esta … Continuar leyendo ¡Fortalece tu autocompasión!